Artículo escrito por Álvaro Llorca Zabala en la web Verne del diario El País (03/28/2020).

Las molestias oculares pueden ser comunes estos días.

Es un gesto sencillo que puede proporcionar cierto alivio: después de 20 minutos trabajando delante del ordenador, basta con levantar la vista de las pantallas durante 20 segundos para que nuestra vista descanse. Lo ideal, además, sería que durante estos 20 segundos lleváramos nuestra mirada a una distancia de seis metros o superior. Es lo que algunos especialistas conocen como regla 20/20/20. Dos de estos veintes hacen referencia a los minutos y los segundos. El tercero, corresponde a la distancia, ya que seis metros equivalen a los 20 pies en la unidad de medida que utilizan algunos países como Estados Unidos.

Hay personas que ya suman dos semanas de confinamiento debido al coronavirus. Y durante todo este tiempo, hemos leído mucho sobre las normas de higiene adecuadas para evitar su propagación. Pero con el paso de los días, es normal haber comenzado a experimentar un cansancio en los ojos que también puede prevenir con algunas normas de higiene visual. A grandes rasgos, el confinamiento puede afectar nuestra visión por tres motivos. Leer más ...